Cuaca panas memberikan tekanan fizikal kepada tubuh badan manusia. Kesan terhadap kesihatan boleh terjadi daripada tahap sederhana ( mild)kepada yang boleh menyebabkan maut contohnya akibat strok haba.
Semua orang berisiko menjadi mangsa cuaca panas. Walau bagaimanapun, terdapat kumpulan yang lebh berisiko, iaitu :
- Mereka yang terbabit dengan kegiatan aktivitifizikal di luar seperti buruh, peladang, ahli sukan, tentera, polis dan lain-lain.
- Orang dewasa berumur 40 tahun keatas mempunyai risiko 10 kali ganda berbanding mereka yang lebih muda.
- Kanak-kanak berumur 5 tahun kebawah.
- Penghidap penyakit sistem pernafasan.
- Penghidap penyakit darah tinggi, jantung, kencing manis dan penyakit kelenjar tiroid.
Resiko akan bertambah jika mereka memakai pakaian yang tebal dan ketat yang menghalang haba keluar semasa penyejatan/ pengeringan peluh.
Berikut adalah gejala-gejala yang sering terjadi semasa cuaca panas melampau :
- Sakit kepala
- Keletihan
- Lemah tumpuan
- Pening
- Lemah otot-otot atau kekejangan
- Mual dan muntah
Keadaan yang terlalu teruk boleh menyebabkan dehidrasi (kekeringan), kekeliruan dan tidak sedarkan diri (koma). Oleh sebab itu disarankan agar anda kerap meminum air selang 15 minit sekali, untuk memastikan kebugaran tubuh tetap terjaga.
Untuk mencegah atau mengurangkan kesan terhadap kesihatan akibat cuaca panas melampau anda perlu :
- Minum air kosong dengan banyak tanpa mengira tahap aktiviti fizikal yang anda lakukan. Jangan tunggu sehingga dahaga.
- Minum minuman isotonik kerana ia boleh menggantikan garam dan mineral yang hilang semasa berpeluh.
- Sejauh yang mana boleh, anda perlu berada di dalam rumah/ bangunan
- Hadkan aktiviti luar
- Kerap berehat
- Mandi atau gunakan kipas angin untuk menyejukkan tubuh badan anda
- Pakai pakaian yang ringan, berwarna terangdan longgar
- Pakai topi atau payung yang besar.
Elakkan
- Minum minuman yang mengandung kafein, alkohol atau minuman yang kandungan gula yang tinggi
- Membiarkan seseorang di dalam kereta yang tertutup
- Bersenam dalam cuaca panas
Jika anda mempunyai tanda-tanda masalah berkaitan dengan suhu panas, ingat tip-tip dibawah ini:
- Keluar dari kawasan panas
- Tanggalkan pakaina yang ketat
- Letakkan kain yang basah dan sejuk pada badan
- Gunakan kipas untuk sejukkan badan
- Minum air setiap 15 minit
- Dapatkan bantuan jika keadaan tidak terkawal.
Dalam kesempatan ini saya ingin menyarankan anda untuk mengamalkan minuman yang boleh senantiasa menjaga kebugaran tubuh dan megelakkan dehidrasi. Disamping itu Performance drink juga boleh mengatasi dehidrasi bagi pesakit denggi. Ujian klinikal membuktikan rumusan ekslusif OptiCarp yang sudah dipatenkan ini akan meningkatkan tenaga otot sebanyak 6 kali ganda, memberikan tenaga dan memelihara sirkulasi bendalir dalam tubuh. Berbanding dengan minuman sukan yang lain, Performance mempunyai lebih 67 % otot glikogen (sumber tenaga) dan menyediakan tenaga dari 3 jenis karbohidrat dengan segera.
Sesuai untuk :
- Para atlet
- Mereka yang berpuasa
- Sebelum dan selepas pembedahan
- Tidur lewat malam
- Keletihan
- Penyahidratan otot dan kulit
- Vagina yang kering
- Cirit-birit
- Tiada selera makan
- Rendah paras gula
- Pening
Dicadangkan juga pesakit mengambil Nutriferon untuk meningkatkan sistem imun dalam badan.
These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. ————————————————— Untuk sebarang pertanyaan, anda boleh menghubungi saya ( whatsapp/wechat/sms) Qaseh Firdaus No . Phone : 0176281787 Fb page : barangan baby qaseh firdaus Email : [email protected]
Spread the love
